POST DLA ZDROWYCH WG BUCHINGERA-LUTZNERA OD 24.07.2014 DO 28.07.2014 W

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA Dr. Ewa Dąbrowska – jako metoda leczenia

Czy ktoś słyszał od diecie Dr. Ewy Dąbrowskiej? Ja słyszałem a nawet byłem na takie diecie warzywno- owocowej w ośrodku WALDTOUR-REVITA Kaszubskie Centrum Promocji Zdrowia w Gołubiu 19.07-02.08.2014 TURNUS 14

Przyjazd był w sobotę 19.07.2014r. a dieta od 20.07.2014 r do 02.08.2014  teraz wam opiszę czym jest taka dieta:

CZYM JEST DIETA WARZYWNO-OWOCOWA Dr Ewy Dąbrowskiej NAZYWANA POSTEM?

Dieta warzywno-owocowa jest odmianą postu, czyli czasowym powstrzymaniem się od jedzenia. Główną jej cechą jest niedostateczne odżywianie zewnętrzne, co uruchamia zastępcze odżywianie wewnętrzne, zwane też drugim programem energetycznym, dzięki czemu organizm sam się leczy.  Dieta warzywno-owocowa jest wskazana dla osób zdrowych w celach profilaktycznych oraz dla ludzi cierpiących na takie choroby jak:

  • nadwaga lub otyłość,
  • nadciśnienie,
  • wysoki cholesterol,
  • miażdżyca serca i naczyń,
  • alergie skórne, pokarmowe, astma,
  • choroba zwyrodnieniowa stawów,
  • zaparcia i inne choroby.

PRZECIWWSKAZANIA:

Przeciwwskazaniem do diety jest:

  • nadczynność tarczycy,
  • gruźlica,
  • choroby psychiczne np.depresja,
  • krańcowe wyniszczenie organizmu,
  • stan po przeszczepie narządów,
  • ostra porfiria,
  • wyniszczenie nowotworowe,
  • okres ciąży, karmienia u małych dzieci

JAKIE MAMY KORZYŚCI Z LECZENIA DIETĄ WARZYWNO-OWOCOWĄ? :

  1. stabilizuje ciśnienie krwi: obniża wysokie, podwyższa niskie(leczenie),
  2. normalizuje poziom cukru we krwi, dając szanse na odstawienie leków przeciwcukrzycowych,
  3. rozpuszcza zakrzepy i doprowadza do cofania się blaszek miażdżycowych, dzięki czemu krew może swobodnie płynąć,
  4. hamuje wytwarzanie wolnych rodników i unieszkodliwia już istniejące, które są odpowiedzialne za wywoływanie większości chorób. Dzięki „zmiataniu” wolnych rodników organizm zostaje uchroniony przed rozwojem wielu chorób zwyrodnieniowych(profilaktyka),
  5. usprawnia wydalanie z organizmy wszelkich toksyn ( oczyszcza stłuszczoną wątrobę, złogi w stawach itp. ),
  6. odblokowując układ immunologiczny zwiększa odporność organizmu na zakażenia a także doprowadza do tego, że organizm rozpoznaje i leczy miejsca chore ( przewlekłe choroby zapalne i zwyrodnieniowe), sprzyja regeneracji, rewitalizacji (odmłodzeniu) i długowieczności,
  7. oczyszcza skórę, wygładza zmarszczki,
  8. „zjada” zapasy tłuszczu ( w czasie 2 tygodni diety ciężar ciała obniża się średnio o 5% ),
  9. przywraca harmonię na płaszczyźnie ciała i ducha, co daje uczucie wyciszenia.

CO NISZCZY NASZ ORGANIZM?

Biały cukier i biała mąka – mogą doprowadzić do:

  • otyłości- rozwija się wówczas niewrażliwość komórek na insulinę, zwiększa się ilość insuliny we krwi, która wiąże się przyczynowo z rozwojem miażdżycy ( choroby wieńcowej), cukrzycy typu II, nadciśnienia, podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi,
  • upośledzenia odporności, stąd skłonności do chorób infekcyjnych, gdyż zostają porażone zdolności żerne komórek,
  • rozwoju szkodliwej flory bakteryjnej, która wiąże się z rozwojem próchnicy zębów, zespołem ” nieszczelnych jelit”, alergią, zatruciem toksynami,
  • zwyrodnienia organizmu, gdyż są to pokarmy, „zwyrodniałe” pozbawione w procesie przemysłowym oczyszczania najcenniejszych witamin, mikroelementów i błonnika,
  • zakwaszenia organizmy- czego efektem może być osteoporoza

Tłuste mięso- może doprowadzić do:

  • miażdżycy(cholesterol, tłuszcz, miażdżycorodne białko),
  • raka jelit (tłuszcz, brak błonnika, gnicie),
  • obniżenia odporności (toksyny gnilne),
  • uzależnienia (kwas moczowy)
  • osteoporozy(zakwasza organizm),
  • zespołu przewlekłego zmęczenia( trawienie mięsa zużywa dużo energii),
  • dyskomfortu psychicznego ( zabijanie zwierząt).

JAK DIETA WARZYWNO-OWOCOWA DZIAŁA NA NASZ ORGANIZM?

Podstawą jest oczyszczanie naszego organizmu ze złogów i toksyn. Metabolizm przestraja się niemal automatycznie. W czasie takiej diety zostają uruchomione mechanizmy samo naprawcze, przywracające równowagę, czyli zdrowie. Informacja o zdrowiu jest zakodowana w genach każdej komórki. Toksyny są czynnikiem, który prawdopodobnie zaburza mechanizmy regulacyjne organizmu. Przy tak niskim dostarczeniu kalorii (400-600 kcal) organizm przestawia się na korzystanie z własnych zapasów białka i tłuszczu, wydala zbędną wodę, likwiduje zwyrodnienia komórki i ogniska zapalne, tłuszcz, kwas moczowy odłożony w stawach, znika uczucie głodu. Warzywa i owoce są też świetnym źródłem witamin („wymiataczy” wolnych rodników), mikroelementów, substancji bioaktywnych dzięki czemu uzupełniane są wszelkie niedobory a ich wybitnie alkalizujące oddziaływanie wpływa korzystnie na wbudowywanie wapnia do kości.

CO ZALECA SIĘ JEŚĆ W CZASIE KURACJI?
Warzywa i owoce ubogie w energię a więc takiej, które zawierają śladowe ilości białka, tłuszczu i węglowodanów.

WARZYWA: marchew, burak, seler, rzodkiew, pietruszka, wszelkie kapusty, kalafior, cebula, czosnek, por, ogórki (zwłaszcza kiszone), sałata, pomidory, papryka, dynia, kabaczek, rzepa, brukiew, brokuły.

OWOCE: jabłka, grejpfruty, cytryny i śladowe ilości słodkich owoców ( truskawka, mandarynki)

DO PRZYPRAWIANIA stosujemy chrzan, sok z cytryny, majeranek, kminek, zioła prowansalskie, natkę pietruszki, sól kamienną i mikroelementami.

DO PICIA : woda bogata w minerały, nie gazowana sztucznie, herbatki owocowe, ziołowe, świeżo wyciśnięte soki rozcieńczone wodą.

UWAGA!!!

W trakcie kuracji nie należy spożywać chleba, mleka, tłuszczu, mięsa, ziemniaków, zbóż, roślin strączkowych, słodyczy ani dużych ilości słodkich owoców.

W przypadku spożywania wyżej wymienionych pokarmów włącza się odżywianie zewnętrzne, które jest niepełnowartościowe, wyzwala głód, słabość i przerywa mechanizmy samo-oczyszczające.

Nie należy pić mocnej herbaty, kawy, alkoholu a dla osób palących papierosy zaleca się ich ograniczenie lub całkowite rzucenie.

Najtrudniejszy okres to kilka pierwszych dni, gdy przestawiamy się na proces odżywiania wewnętrznego. Możemy odczuwać bóle głowy, osłabienie, ociężałość, może wystąpić biegunka. Szereg objawów jest wywołany uwolnieniem toksyn od krwi. Dlatego po oczyszczeniu jelit (wypróżnieniu lub po lewatywie) następuje poprawa samopoczucia.

W JAKIEJ KOLEJNOŚCI ZALECA SIĘ SPOŻYWAĆ POSIŁKI W CZASIE KURACJI?

Zaleca się rozpocząć dzień od wypicia soku warzywnego. Pić należy małymi łykami, gdyż sok już w jamie ustnej wchłania się do organizmu. Lepiej jest zjadać surowe warzywa i owoce przed gotowanymi ( bigos jarski, paprykarz, gotowane warzywa.) Owoce jest najlepiej jeść między posiłkami. Posiłków nie należy popijać wodą, herbatą czy sokiem- napoje należy pić najwcześniej 30 minut po posiłku.

Ważne są wypróżnienia-uczucie głodu znika po oczyszczeniu jelit np. lewatywą.

Zaleca się RUCH- spacer na świeżym powietrzu i sali gimnastycznej, ponieważ ruch wpływa korzystnie na takie same przemiany jak kuracja dietą bardzo nisko kaloryczną  ( przyspiesza m.in.oczyszczanie organizmu ze złogów)

JAK ORGANIZM MOŻE ZAREAGOWAĆ NA DIETĘ WARZYWNO-OWOCOWĄ?

Na początek kuracji może wystąpić:

  • osłabienie,
  • ból głowy- jako wynik uwalniania toksyn do krwi. Zwykle pojawia się w drugim lub trzecim dniu diety. Można przyspieszyć wydalanie toksyn przez wykonanie lewatywy,
  • biegunka- w przypadku nieżytu żołądka czy choroby wrzodowej. W razie biegunki cierpliwie odczekać gdyż mija ona samoistnie na drugi lub trzeci dzień. Można w tym czasie pić soki, zwłaszcza z marchwi lub marchwiankę( gotowana i miksowana marchew lekko posolona). Zwykle po biegunce organizm już dobrze reaguje na surowiznę( nawet na czosnek i cebulę). W razie nietolerancji surówek zaleca się pić przez kilka dni soki z marchwi, herbaty owocowe i ziołowe oraz robić lewatywy.
  • stan podgorączkowy(lub gorączka)- po kilku dniach diety. Jest to naturalna walka organizmu z infekcją, której dotąd organizm nie był w stanie zwalczyć. Po kilku dniach kuracji gorączka mija samoistnie i nie potrzeba antybiotyków.
  • bóle stawów- mogą wystąpić po 2 tygodniach diety, częściej w przypadku reumatyzmu. Dolegliwości miną samoistnie. W razie silnych bólów można przyjąć lek przeciwbólowy.
  • bóle zatok- zatoki samoistnie opróżniają się po kilkunastu dniach diety
  • „kryzysy ozdrowieńcze” – występują one w zależności od rodzaju wcześniej przebytych chorób. Te objawy mina samoistnie.

Wyżej wymienionymi objawami nie trzeba się martwić. W miarę trwania kuracji będzie lepsze samopoczucie, przypływ sił i stopniowe ustępowanie dolegliwości.

 

Ja przyjechałem 19.07. 2014 z waga 78,9kg  a wyjechałem 02.08.2014r z wagą 69,4kg  jak widać 9,5kg zeszło ze Mnie cóż nie było z czego ale to pokazuje jak metabolizm przyspiesza u młodych ludzi na takiej diecie. Dodam że dobrze się czułem od pierwszego dnia, nie odczuwałem silnego głodu ani bólu głowy, osłabienia dla tego zdecydowałem się od 24.07.2014 do 28.07.2014r na Post dla zdrowych wg Buchingera-Lutznera czyli krótki opis:

Naturalna metoda oczyszczająca organizm

Post (tzw. głodówka zdrowotna) wg „BUCHINGERA-LÜTZNERA” (tylko na płynach) jest wyłącznie dla osób zdrowych (od 5 do 10 dni). Udział w nim możliwy jest tylko po uzgodnieniu z lekarzem ośrodka.

Posiłki składają się z herbat ziołowych , wywarów z warzyw i soków. Post na płynach ma podobne oddziaływanie na organizm jak dieta warzywno – owocowa, ale jest bardziej rygorystyczny (organizm dziennie dostaje mniej więcej 200 kcal).

Przeciwwskazania jak przy diecie w-o. Dodatkowo nie można być w okresie przyjmowania żadnych leków (wyłączając hormonalne), a organizm nie może być wyczerpany żadną ciężka chorobą fizyczną i psychiczną.

I powiem że na tym poście wg „BUCHINGERA-LÜTZNERA” (tylko na płynach) wytrzymałem tylko 5 dni z powodu zbyt szybkiego tracenia wagi i osłabienia itp. to jest minimum ale dyplom mam 🙂 dalsze dni od 29.07.2014 do 02.08.2014r to była kontynuacja diety warzywno-owocowej Dr Ewy Dąbrowskiej.

 

Polecam serdecznie osobą które odżywiają się na co dzień nie zdrowo i potrzebują detoksykacji 🙂

pozdrawiam Paweł